Toast con burro di arachidi e banane a fette
Questo spuntino apporta buon mix tra carboidrati semplici e complessi da bruciare durante gli allenamenti.
via Fitness Magazine
Il più veloce, farina d’avena e frutti rossi
La farina d’avena che è l’alimento principale in questo spuntino ha grani che sono essenziali per un pasto pre-allenamento.
via Neila Rey
Acqua di cocco
La bevanda ad-hoc per sostituire in modo naturale un integratore di elettroliti
via Red Book Mag
Yogurt Parfait
Questo spuntino molto veloce è estremamente facile da realizzare: basta utilizzare mezza tazza di fragole e cereali, ed aggiungerci un quarto di tazza di yogurt.
via Greatest
Yogurt greco e Frutta secca
Gli zuccheri presenti nello yogurt e la frutta secca vi darà una scarica energia! Perfetta prima di iniziare ad allenarsi!
via Fitness Magazine
Barretta Energetica Iperproteica
Tenere a portata di mano una di queste barrette energetiche iperprotiche è un modo essenziale per ottenere energia prima di ogni allenamento più duro, essendo gia confezionata può fare al vostro caso nei momenti, in cui il tempo di prepararvi qualcosa, proprio non ne avete…
via Greatist
